「運動後におすすめ★バイタルあま酒を使ったリカバリー飲料」のレシピ・作り方

バイタルあま酒をリカバリー飲料として取り入れているアスリートの方から、
『オススメの飲み方って何ですか？？』という質問が非常に多いので…

今回はバイタルレシピ 的オススメの飲み方をご紹介！！

よく、トレーニング後30分以内に糖質を摂取することが重要！と言われていますが、
吸収の早いブドウ糖を主成分とするあま酒は、各種アミノ酸やビタミンを含む発酵食品である為、
トレーニング後のリカバリー飲料としてぴったりです★

また、整腸作用の高い甘酒と抗酸化作用の高いレモン汁を組み合わせることでレモンのクエン酸がもたらす疲労回復効果も期待できます。

バイタルあま酒は運動後に飲む事をイメージして作っているので、すっきりさっぱり飲むことができます。
食欲がない時や疲れているなと思った時はこの一杯で決まり！

※よく混ぜてお召し上がりください。

栄養素

• エネルギー49kcal
• 炭水化物11.2g
• 食物繊維0.2g
• タンパク質1.0g
• 脂質0.1g
• マグネシウム3mg
• カルシウム2mg
• カリウム10mg
• 鉄分0.1mg
• 亜鉛0.2mg
• 葉酸5μg
• ビタミンB10.01mg
• ビタミンB20.02mg
• ビタミンB60.01mg
• ビタミンC1mg

材料（1）

• バイタルあま酒60g（１パック）
• 水140g
• 氷適量
• レモン汁３〜４滴

作り方

1. コップに甘酒、冷水、氷を入れてよく混ぜます。
   
2. 1にお好みでレモン汁を入れて完成です。